El Mindfulness como herramienta para combatir la ansiedad

El Mindfulness como herramienta para combatir la ansiedad

En estos tiempos tan digitales en los que vivimos, permanecer concentrado durante mucho tiempo resulta misión imposible. ¿Cuántas veces miras tu teléfono móvil aunque no hayas recibido ninguna notificación? Seguro que demasiadas… De hecho, según las estadísticas realizadas por varios...
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