Beneficios de realizar deportes de equipo

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A estas alturas todos tenemos claro que realizar deporte es bueno para la salud, pero no sólo estamos hablando de la física, sino también de la mental. Hacer ejercicio es un hábito saludable que deberíamos tener incluido en nuestra rutina...
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¿Qué tener en cuenta para elegir gimnasio?

¿Qué tener en cuenta para elegir gimnasio?

¿Te has decidido a dar el paso y apuntarte por fin al gimnasio? Ahora la cuestión es, ¿cuál elegir? ¿Por qué centro deportivo decantarte? Vamos a ver algunas cuestiones a tener en cuenta. 
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Consejos para aliviar la ansiedad y el estrés

Consejos para aliviar la ansiedad y el estrés

El estrés y la ansiedad son dos problemas de salud que debemos aprender a gestionar. En caso contrario, lo podemos pasar muy mal. Por eso, vamos a ofrecerte unos consejos para aliviar la ansiedad y el estrés que esperamos y...
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Señales de la ansiedad: síntomas de este trastorno

Señales de la ansiedad: síntomas de este trastorno

Son muchas las personas que experimentan este problema en algún momento de su vida. En ocasiones, no nos damos cuenta, pero hay ciertas señales de la ansiedad que tenemos que conocer para identificar este trastorno lo antes posible. Esperamos que...
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El Mindfulness como herramienta para combatir la ansiedad

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En estos tiempos tan digitales en los que vivimos, permanecer concentrado durante mucho tiempo resulta misión imposible. ¿Cuántas veces miras tu teléfono móvil aunque no hayas recibido ninguna notificación? Seguro que demasiadas… De hecho, según las e...
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Evidencias científicas sobre los beneficios de la masturbación

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¿No es increíble que estemos todavía ante un tema tabú? Todo, pese a que vamos a hablar de una práctica habitual y que, además, resulta ser muy saludable. ¿Todavía no conoces todos los beneficios de la masturbación? Pues vamos a...
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Alimentación durante el coronavirus

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Vivimos momentos difíciles. Realmente duros desde el punto de vista social, económico y también de la salud. La pandemia por COVID-19 nos afecta a absolutamente todos, recluyéndonos en nuestros hogares y privándonos temporalmente de una vida fuera de él....
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¿Qué es una contractura?

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¿Quién puede decir que nunca ha sufrido una contractura? Son molestas, incómodas y muchas veces dolorosas. Un problema habitual en deportistas, pero también en personas sedentarias, mayores o que se encuentran bajo mucho estrés. Pero, ¿qué es una contra...
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Precauciones a la hora de practicar running

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El deporte de moda también requiere de ciertos cuidados para que no aparezcan problemas o lesiones. Es por ello que en el siguiente post nos gustaría ofrecerte interesantes precauciones a la hora de practicar running. ¿Estás interesado? ¡Pues sigue leyend...
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Precauciones y aspectos a tener en cuenta del deporte en verano

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Nadie niega que el ejercicio es tremendamente beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra salud. Su práctica regular repercute muy positivamente en estos aspectos físicos, pero también en alguno psicológico como el estado de ánimo.
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